西川コーチ - Author -

富岡コーチの縄跳びチャレンジ第二弾です。40肩で肩がまわらない私はチャレンジ失敗です。背面交差跳び（前から）背面交差跳び（後ろから）背面交差跳びちょっと何してるかわかりません。三重跳び三重あや跳び三重跳びがんばれ。みんなはできるハズ！

外出自粛でなかなか散髪もできませんね。そこで山本コーチの知り合いの美容師さんに協力してもらって、おうちでできる散髪のコツを教えてもらいました。さすがに全体的にカットするのは難しいですが、襟足をすっきりするだけでも全然ちがいます。バリカン...

Jrユースのレアキャラ。富岡コーチの縄跳び見本とチャレンジ動画https://kodomonomikata.club/縄跳びは体幹を鍛えるので、家族みんなで挑戦しましょう！まずは基本前跳び後ろ飛び交差跳びちょっと難しくなるよ回旋飛び回旋交差跳び後ろ回旋飛びチャレンジ...

朱六関係者からいただきました！先日のLA CLASSIC (ラ・クラシック)の元監督さんからのチャレンジチャレンジ009小野伸二に挑戦卒団生からのチャレンジチャレンジ010

10秒静止→左右に身体を倒す10往復→10秒静止片足上げ静止10秒→挙上10回→静止10秒反対も同内容で横向き静止10秒→挙上10回→前後10往まずは３種目を毎日２セット行うこと！　by 村上体幹トレーニングは美容にも効き目があるので、家族みんなでやりましょう！

朱六のOB達がリフティングチャレンジを送ってくれました！チャレンジ004チャレンジ005チャレンジ006チャレンジ007チャレンジ008OBのみんな、ありがとう！どんどん真似しましょう！

フリースタイル フットボールってしってますか？リフティングしながらダンスしたりするあれです。このフリースタイル フットボールの大会で世界一になったチーム、LA CLASSIC (ラ・クラシック)のメンバーからリフティングチャレンジ動画をいただきました！...