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富岡コーチの縄跳びチャレンジ第二弾です。40肩で肩がまわらない私はチャレンジ失敗です。背面交差跳び（前から）背面交差跳び（後ろから）背面交差跳びちょっと何してるかわかりません。三重跳び三重あや跳び三重跳びがんばれ。みんなはできるハズ！

外出自粛でなかなか散髪もできませんね。そこで山本コーチの知り合いの美容師さんに協力してもらって、おうちでできる散髪のコツを教えてもらいました。さすがに全体的にカットするのは難しいですが、襟足をすっきりするだけでも全然ちがいます。バリカン...